Psychotherapie

Sind Sie in einer schwierigen Lebensphase oder erleben Sie innere Not?

Leiden Sie unter zu vielen Sorgen, Grübeln oder depressiven Verstimmungen?

Erleben Sie heftige Emotionen oder innere Taubheit? Wird Ihr Leben von Ängsten eingeschränkt?

Sind Sie körperlich angespannt, haben psychosomatische Beschwerden oder spüren sich nicht?

Alle diese Ebenen - Gedanken, Emotionen und Körper - beeinflussen und verstärken sich gegenseitig.

Zuerst brauchen Sie Raum und Halt von außen, in einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung.

Allmählich bekommen Sie, vor allem durch die Körperarbeit, immer mehr Raum und Halt im Inneren.

Angst und Anspannung machen innerlich eng, Vertrauen und Sicherheit schaffen innere Weite.

In der inneren Weite ist mehr Platz für Ihre Emotionen. Sie können erlebt werden ohne zu überwältigen.

In dem größeren inneren Raum ist auch wieder Platz für Ihre Energie und Lebensfreude.

 Durch achtsames Spüren mit Somatic Experiencing beziehen wir das Körpergedächtnis und die Körperweisheit in die Therapie mit ein. So erreichen wir tiefere Ebenen als den Verstand. Wir können auch mit Themen arbeiten, die ihren Ursprung in einer vorsprachlichen Zeit als Kleinkind, Baby und noch früher haben und an die sich nur Ihr Körper erinnert. Oder mit traumatischen Erlebnissen, die Ihnen nicht bewusst zugänglich sind, sich jedoch bis heute einschränkend auf Ihr Leben auswirken.

In der Praxis sieht das so aus: Während unseres Gesprächs bitte ich Sie an bestimmten Stellen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Auch wenn Sie darin noch nicht so geübt sind, ist das kein Hindernis. Ich unterstütze Sie dabei, vor allem Ihren Ressourcen nachzuspüren. So wird es Ihnen immer leichter fallen, mit Ihrem Körper in Kontakt zu sein.

Ziel des Spürens ist es, Ihren Körper einzuladen, einen lösenden Prozess in Gang zu setzen und lange festgehaltene Spannungen loszulassen. Ziel ist es auch, Sie zu ermächtigen, über Ihren Körper positiv auf Ihre Psyche einzuwirken. Erfahren Sie hier mehr über Traumatherapie.

Körperorientierte Psychotherapie mit Somatic Experiencing (SE)®

Ihr Körper reagiert unmittelbar auf jedes Wort, sogar auf jeden Gedanken. Ebenso reagieren Sie auf Ihr Körpergefühl und Ihre Gedanken und Emotionen werden davon beeinflusst. Und so weiter...

Dieser Kreislauf kann belebend sein, er kann Sie jedoch auch in eine Negativspirale hineinziehen.

In der körperorientierten Psychotherapie nutzen wir Informationen und Hinweise Ihres Körpers, wann Sie gestärkt oder geschwächt werden.

Zunächst nehmen Sie diese Empfindungen nur bewusst wahr. Dabei lernen Sie sich auf eine tiefe Art und Weise kennen.

Dann regen wir die körpereigene Tendenz zu innerem Gleichgewicht sanft an. Der natürliche Rhythmus im Körper ist ein Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung. Ist dieser Rhythmus blockiert, braucht er eine Einladung in Richtung Gleichgewicht.

Während sich der Körper ausbalanciert, verändern sich auch Gedanken und Emotionen in eine konstruktive Richtung. 

Hier lesen Sie weiter über Somatic Experiencing®.